mozart 100 by UTMB пройдёт сб, 5 июн. 2027 г. в Salzburg, Австрия. Основная дистанция — 119 km.
- Дата
- сб, 5 июн. 2027 г.
- Старт
- Salzburg 🇦🇹
- Дистанция
- 119 km
- Набор высоты
- 6 000 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 30-недельный план к mozart 100 by UTMB
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Mozart 100 by UTMB offers a scenic trail running journey through the Salzkammergut region connecting alpine lakes and forest trails with a finish in Salzburg.
Что требует эта гонка
The mozart 100 by UTMB requires sustaining forward motion across 119 kilometers and 6000 meters of vertical gain on alpine trails.
Extreme Climbing Volume
Accumulating 6000 meters of elevation over 119 kilometers demands continuous uphill power and muscular resilience.
Deceleration Durability
Descending significant alpine terrain requires durable eccentric strength in the lower limbs to absorb impact over many hours.
Extended Endurance
Covering ultra-trail distances requires pacing discipline and metabolic efficiency to manage fatigue over a long duration.
A sustained intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is necessary to support energy demands across an ultra-endurance duration.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки mozart 100 by UTMB осталось 30 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База18 недель · 8 нояб. 2026 г. – 13 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 14 мар. 2027 г. – 24 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 25 апр. 2027 г. – 15 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 16 мая 2027 г. – 29 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 30 мая 2027 г. – 5 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит mozart 100 by UTMB?
mozart 100 by UTMB пройдёт сб, 5 июн. 2027 г. в Salzburg, Австрия.
Какая дистанция у mozart 100 by UTMB?
Основная дистанция — 119 km.
Какие требования у mozart 100 by UTMB?
The mozart 100 by UTMB requires sustaining forward motion across 119 kilometers and 6000 meters of vertical gain on alpine trails.
Сколько набора высоты на mozart 100 by UTMB?
На mozart 100 by UTMB набор высоты составляет 6 000 m.
Для кого проводится mozart 100 by UTMB?
mozart 100 by UTMB открыта для всех участников.
Похожие гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Организуете этот старт?