Mount Marathon Race пройдёт вс, 4 июл. 2027 г. в Seward, Соединенные Штаты. Основная дистанция — 5 km.
- Дата
- вс, 4 июл. 2027 г.
- Старт
- Seward 🇺🇸
- Дистанция
- 5 km
- Набор высоты
- 921 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 34-недельный план к Mount Marathon Race
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The grueling course climbs 3,022 feet above sea level up a steep peak in Alaska, followed by a fast and dangerous descent.
Что требует эта гонка
Mount Marathon Race demands the ability to sustain a maximal vertical climb over a very short distance, followed by an extremely steep descent.
Extreme Vertical Grade
Gaining 921 meters over just 5 kilometers requires exceptional muscular strength and climbing economy on steep terrain.
Technical Descending
The descent follows the same steep peak back down, demanding high coordination and durability to manage high speeds on dangerous ground.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Mount Marathon Race осталось 34 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База22 недели · 9 нояб. 2026 г. – 11 апр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 12 апр. 2027 г. – 23 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 24 мая 2027 г. – 13 июн. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 14 июн. 2027 г. – 27 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 28 июн. 2027 г. – 4 июл. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Mount Marathon Race?
Mount Marathon Race пройдёт вс, 4 июл. 2027 г. в Seward, Соединенные Штаты.
Какая дистанция у Mount Marathon Race?
Основная дистанция — 5 km.
Какие требования у Mount Marathon Race?
Mount Marathon Race demands the ability to sustain a maximal vertical climb over a very short distance, followed by an extremely steep descent.
Сколько набора высоты на Mount Marathon Race?
На Mount Marathon Race набор высоты составляет 921 m.
Для кого проводится Mount Marathon Race?
Mount Marathon Race открыта для всех участников.
Похожие гонки
JFK 50 Mile
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Организуете этот старт?