Mitja Marató de Porreres пройдёт вс, 22 нояб. 2026 г. в Porreres, Испания. Основная дистанция — 21.1 km.
- Дата
- вс, 22 нояб. 2026 г.
- Старт
- Porreres 🇪🇸
- Дистанция
- 21.1 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 2-недельный план к Mitja Marató de Porreres
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Mitja Marató de Porreres features an urban and interurban half-marathon course of 21.097 km, alongside a 10 km race.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
1:45–2:10
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Mitja Marató de Porreres осталось 2 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер1 неделя · 9 нояб. 2026 г. – 15 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 16 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Mitja Marató de Porreres?
Mitja Marató de Porreres пройдёт вс, 22 нояб. 2026 г. в Porreres, Испания.
Какая дистанция у Mitja Marató de Porreres?
Основная дистанция — 21.1 km.
Для кого проводится Mitja Marató de Porreres?
Mitja Marató de Porreres открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?