Maratona di Palermo пройдёт вс, 15 нояб. 2026 г. в Palermo, Италия. Основная дистанция — 42.2 km.
- Дата
- вс, 15 нояб. 2026 г.
- Старт
- Palermo 🇮🇹
- Дистанция
- 42.2 km
- Уровень
- Открыто для всех
Выйдите на старт Maratona di Palermo в лучшей форме
План тренировок, построенный с учётом вашей формы и этой гонки, адаптируется каждый день по мере изменения вашей формы. Прикрепите маршрут — и план учтёт даже подъёмы.
Начать бесплатноБесплатный старт · Без банковской карты
The course traverses iconic locations in Palermo, including historical monuments, parks, the Mondello waterfront, and the city center.
Что требует эта гонка
This marathon requires sustained pacing across a full 42.2-kilometer distance through urban and coastal environments.
Aerobic Endurance
The full marathon distance of 42.2 kilometers demands high aerobic capacity and efficient energy utilization to sustain running economy over hours of continuous movement.
Impact Durability
Traversing the city streets, parks, and waterfront of Palermo requires robust musculoskeletal durability to absorb high repetitive impact forces over the course of the run.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to sustain energy levels across the marathon duration.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:45–4:30
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Maratona di Palermo?
Maratona di Palermo пройдёт вс, 15 нояб. 2026 г. в Palermo, Италия.
Какая дистанция у Maratona di Palermo?
Основная дистанция — 42.2 km.
Какие требования у Maratona di Palermo?
This marathon requires sustained pacing across a full 42.2-kilometer distance through urban and coastal environments.
Для кого проводится Maratona di Palermo?
Maratona di Palermo открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?