Maratona delle Dolomiti пройдёт вс, 4 июл. 2027 г. в La Villa, Италия. Основная дистанция — 138 km.
- Дата
- вс, 4 июл. 2027 г.
- Старт
- La Villa 🇮🇹
- Дистанция
- 138 km
- Набор высоты
- 4 230 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 34-недельный план к Maratona delle Dolomiti
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Riders conquer legendary mountain passes on closed roads through the jaw-dropping scenery of the Italian Dolomites.
Что требует эта гонка
The Maratona delle Dolomiti demands exceptional climbing endurance and sustained power output over a demanding 138 km route with 4230 meters of vertical gain.
Climbing volume
Accumulating 4230 meters of elevation gain across 138 km requires relentless climbing capacity and the ability to maintain consistent power on sustained mountain ascents.
Descending focus
Navigating legendary mountain passes demands attentive bike handling and technical control during high-speed descents throughout the Italian Dolomites.
Durability
A high-mountain July event of this length requires strict pacing and physiological resilience to manage fatigue over a multi-hour alpine effort.
A sustained effort of this duration requires a continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels and prevent late-race bonoting.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
7:40–9:15
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Maratona delle Dolomiti осталось 34 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База22 недели · 9 нояб. 2026 г. – 11 апр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 12 апр. 2027 г. – 23 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 24 мая 2027 г. – 13 июн. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 14 июн. 2027 г. – 27 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 28 июн. 2027 г. – 4 июл. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Maratona delle Dolomiti?
Maratona delle Dolomiti пройдёт вс, 4 июл. 2027 г. в La Villa, Италия.
Какая дистанция у Maratona delle Dolomiti?
Основная дистанция — 138 km.
Какие требования у Maratona delle Dolomiti?
The Maratona delle Dolomiti demands exceptional climbing endurance and sustained power output over a demanding 138 km route with 4230 meters of vertical gain.
Сколько набора высоты на Maratona delle Dolomiti?
На Maratona delle Dolomiti набор высоты составляет 4 230 m.
Для кого проводится Maratona delle Dolomiti?
Maratona delle Dolomiti открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?