Maah Daah Hey 100 – 50 Mile пройдёт сб, 7 авг. 2027 г. в Medora, Соединенные Штаты. Основная дистанция — 88.1 km.
- Дата
- сб, 7 авг. 2027 г.
- Старт
- Medora 🇺🇸
- Дистанция
- 88.1 km
- Набор высоты
- 1 566 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 39-недельный план к Maah Daah Hey 100 – 50 Mile
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The 50-mile distance of the Maah Daah Hey 100 mountain bike race, run on the Maah Daah Hey Trail through the North Dakota Badlands out of Medora. Point-to-point singletrack over rugged, remote terrain, with riders arranging their own transport and support at the finish. The event also offers 100, 75, 25 and 13-mile distances plus a relay; the 50 is the entry point for beginner to moderately experienced racers. Held on the first Saturday of August.
Маршрут и профиль высот
Скачать GPX88.1 km · ↑ 1566 m · ↓ 1494 m
Анализ покрытия для этого маршрута недоступен. Маршрут и профиль высот по-прежнему доступны.
0.0 km · 694 m · 0.0%
Сглаженный профиль высот; уклоны приблизительные.
Подъёмы (27)
- km 0.0–1.3 · ↑ 52 m · 4%
- km 3.4–6.2 · ↑ 110 m · 3.9%
- km 9.2–10.5 · ↑ 21 m · 1.6%
- km 12.0–13.4 · ↑ 74 m · 5.3%
- km 15.3–16.5 · ↑ 53 m · 4.4%
- km 17.3–18.0 · ↑ 53 m · 7.6%
- km 19.8–21.7 · ↑ 95 m · 5%
- km 22.9–23.9 · ↑ 59 m · 5.9%
- km 27.2–28.4 · ↑ 65 m · 5.4%
- km 31.7–33.4 · ↑ 64 m · 3.8%
- km 35.7–36.9 · ↑ 50 m · 4.1%
- km 39.5–41.1 · ↑ 64 m · 4%
- km 41.7–43.1 · ↑ 61 m · 4.4%
- km 43.9–44.4 · ↑ 32 m · 6.4%
- km 50.3–50.9 · ↑ 39 m · 6.6%
- km 51.4–52.3 · ↑ 56 m · 6.3%
- km 56.8–59.7 · ↑ 71 m · 2.5%
- km 61.8–62.6 · ↑ 26 m · 3.2%
- km 63.3–64.0 · ↑ 40 m · 5.7%
- km 64.5–65.2 · ↑ 23 m · 3.3%
- km 68.6–69.1 · ↑ 21 m · 4.3%
- km 70.0–71.7 · ↑ 51 m · 3%
- km 73.8–75.0 · ↑ 38 m · 3.2%
- km 75.9–77.1 · ↑ 24 m · 2%
- km 80.7–81.7 · ↑ 29 m · 2.9%
- km 84.1–85.0 · ↑ 52 m · 5.7%
- km 86.8–88.1 · ↑ 31 m · 2.3%
Добавьте Maah Daah Hey 100 – 50 Mile в свой календарь, и Race Recon превратит эту трассу в интервалы под её подъёмы, а также план темпа и питания для каждого участка. Как работает Race Recon
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
4:00–4:50
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Maah Daah Hey 100 – 50 Mile осталось 39 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База27 недель · 8 нояб. 2026 г. – 15 мая 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 16 мая 2027 г. – 26 июн. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 27 июн. 2027 г. – 17 июл. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 18 июл. 2027 г. – 31 июл. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 1 авг. 2027 г. – 7 авг. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Maah Daah Hey 100 – 50 Mile?
Maah Daah Hey 100 – 50 Mile пройдёт сб, 7 авг. 2027 г. в Medora, Соединенные Штаты.
Какая дистанция у Maah Daah Hey 100 – 50 Mile?
Основная дистанция — 88.1 km.
Сколько набора высоты на Maah Daah Hey 100 – 50 Mile?
На Maah Daah Hey 100 – 50 Mile набор высоты составляет 1 566 m.
Для кого проводится Maah Daah Hey 100 – 50 Mile?
Maah Daah Hey 100 – 50 Mile открыта для всех участников.
Есть ли GPX-файл для Maah Daah Hey 100 – 50 Mile?
Да. Один из спортсменов поделился трассой Maah Daah Hey 100 – 50 Mile, и вы можете скачать её в виде GPX-файла на странице профиля трассы. Добавьте гонку в календарь, и Race Recon учтёт трассу в вашей подготовке, а также в раскладке темпа и питания в день старта.
Похожие гонки
Tour de Foothills – Century
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Организуете этот старт?