おきなわKINトライアスロン大会2026 пройдёт вс, 22 нояб. 2026 г. в 金武町, Япония. Основная дистанция — 94 km.
- Дата
- вс, 22 нояб. 2026 г.
- Старт
- 金武町 🇯🇵
- Дистанция
- 94 km
- Набор высоты
- 844 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 2-недельный план к おきなわKINトライアスロン大会2026
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
おきなわKINトライアスロン大会は、透明度の高いKINサンライズビーチを泳ぎ、金武ダム周辺のアップダウンのあるバイクコースとアメリカ文化が息づく街並みを走るミドルディスタンスのトライアスロン大会です。
Что требует эта гонка
This middle-distance triathlon requires sustaining output across a 94 km total distance and 844 meters of elevation gain on rolling terrain.
Open water swim
The race begins with an open water swim in the KIN Sunrise Beach, requiring early cardiovascular composure and sighting efficiency before transitioning to the bike.
Rolling bike elevation
The bike leg features 844 meters of elevation gain around the KIN Dam area, demanding sustained power output on climbs and efficient pacing through rolling terrain.
Run durability
The run leg through a town with American cultural influences follows the swim and bike efforts, requiring muscular durability to maintain posture and pace in the latter stages.
Due to the middle-distance duration exceeding two and a half hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrate per hour during the bike and run to maintain glycogen stores.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки おきなわKINトライアスロン大会2026 осталось 2 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер1 неделя · 9 нояб. 2026 г. – 15 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 16 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит おきなわKINトライアスロン大会2026?
おきなわKINトライアスロン大会2026 пройдёт вс, 22 нояб. 2026 г. в 金武町, Япония.
Какая дистанция у おきなわKINトライアスロン大会2026?
Основная дистанция — 94 km.
Какие требования у おきなわKINトライアスロン大会2026?
This middle-distance triathlon requires sustaining output across a 94 km total distance and 844 meters of elevation gain on rolling terrain.
Сколько набора высоты на おきなわKINトライアスロン大会2026?
На おきなわKINトライアスロン大会2026 набор высоты составляет 844 m.
Для кого проводится おきなわKINトライアスロン大会2026?
おきなわKINトライアスロン大会2026 открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?