Kettle Mettle Dirty Fondo пройдёт сб, 19 июн. 2027 г. в Princeton, Канада. Основная дистанция — 100 km.
- Дата
- сб, 19 июн. 2027 г.
- Старт
- Princeton 🇨🇦
- Дистанция
- 100 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 32-недельный план к Kettle Mettle Dirty Fondo
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Situated in the Similkameen Valley, the course carves its way through grassland valleys, historic trestles, and shaded decommissioned railway tunnels along the Kettle Valley Rail Trail.
Что требует эта гонка
This 100 km gravel ride across grassland valleys and historic rail trails requires sustained pacing and durability over an undisclosed amount of climbing.
Distance Durability
Covering 100 km requires sustained aerobic endurance and muscular resilience to maintain output over several hours in the saddle.
Terrain Adaptability
Navigating decommissioned railway tunnels, trestles, and valley grasslands demands technical focus and steady bike handling on mixed surfaces.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across a duration that will likely exceed three hours.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:00–3:35
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Kettle Mettle Dirty Fondo осталось 32 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База20 недель · 8 нояб. 2026 г. – 27 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 28 мар. 2027 г. – 8 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 9 мая 2027 г. – 29 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 30 мая 2027 г. – 12 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 13 июн. 2027 г. – 19 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Kettle Mettle Dirty Fondo?
Kettle Mettle Dirty Fondo пройдёт сб, 19 июн. 2027 г. в Princeton, Канада.
Какая дистанция у Kettle Mettle Dirty Fondo?
Основная дистанция — 100 km.
Какие требования у Kettle Mettle Dirty Fondo?
This 100 km gravel ride across grassland valleys and historic rail trails requires sustained pacing and durability over an undisclosed amount of climbing.
Для кого проводится Kettle Mettle Dirty Fondo?
Kettle Mettle Dirty Fondo открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?