Kalvebod Triathlon пройдёт сб, 7 авг. 2027 г. в Hvidovre, Дания. Основная дистанция — 56 km.
- Дата
- сб, 7 авг. 2027 г.
- Старт
- Hvidovre 🇩🇰
- Дистанция
- 56 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 39-недельный план к Kalvebod Triathlon
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Kalvebod Triathlon is held at Hvidovre Havn, offering multiple distances including a quarter ironman and duathlon utilizing scenic paths and local coastal areas.
Что требует эта гонка
Kalvebod Triathlon demands a balanced multi-sport effort across swimming, cycling, and running over a 56 km total distance in August.
Multi-sport transition
Athletes must rapidly transition between three distinct disciplines without significant loss of pacing efficiency.
Endurance pacing
Covering a 56 km triathlon distance requires sustained aerobic output and smart energy management throughout the race.
August heat management
Racing in Denmark during August requires effective hydration and thermoregulation strategies to maintain performance.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the duration of the event.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Kalvebod Triathlon осталось 39 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База27 недель · 8 нояб. 2026 г. – 15 мая 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 16 мая 2027 г. – 26 июн. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 27 июн. 2027 г. – 17 июл. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 18 июл. 2027 г. – 31 июл. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 1 авг. 2027 г. – 7 авг. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Kalvebod Triathlon?
Kalvebod Triathlon пройдёт сб, 7 авг. 2027 г. в Hvidovre, Дания.
Какая дистанция у Kalvebod Triathlon?
Основная дистанция — 56 km.
Какие требования у Kalvebod Triathlon?
Kalvebod Triathlon demands a balanced multi-sport effort across swimming, cycling, and running over a 56 km total distance in August.
Для кого проводится Kalvebod Triathlon?
Kalvebod Triathlon открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?