K-Town Tri пройдёт вс, 18 июл. 2027 г. в Kingston, Канада. Основная дистанция — 77.3 km.
- Дата
- вс, 18 июл. 2027 г.
- Старт
- Kingston 🇨🇦
- Дистанция
- 77.3 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 36-недельный план к K-Town Tri
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
One of Canada's oldest triathlons, the K-Town Tri offers a unique course hosted on a military base with a scenic bike route toward Gananoque.
Что требует эта гонка
The K-Town Tri requires sound multi-sport pacing across the swim, bike, and run disciplines in a summer military base environment.
Multi-Sport Transitions
Athletes must manage the physiological stress of transitioning effectively from the swim to the bike, and subsequently to the run.
Summer Heat Management
Racing in July requires disciplined hydration and thermal regulation to sustain output through all three continuous disciplines.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки K-Town Tri осталось 36 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База24 недели · 9 нояб. 2026 г. – 25 апр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 26 апр. 2027 г. – 6 июн. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 7 июн. 2027 г. – 27 июн. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 28 июн. 2027 г. – 11 июл. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 12 июл. 2027 г. – 18 июл. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит K-Town Tri?
K-Town Tri пройдёт вс, 18 июл. 2027 г. в Kingston, Канада.
Какая дистанция у K-Town Tri?
Основная дистанция — 77.3 km.
Какие требования у K-Town Tri?
The K-Town Tri requires sound multi-sport pacing across the swim, bike, and run disciplines in a summer military base environment.
Для кого проводится K-Town Tri?
K-Town Tri открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?