Jätkänkynttilä Ski Marathon пройдёт сб, 20 мар. 2027 г. в Rovaniemi, Финляндия. Основная дистанция — 42 km.
- Дата
- сб, 20 мар. 2027 г.
- Старт
- Rovaniemi 🇫🇮
- Дистанция
- 42 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 19-недельный план к Jätkänkynttilä Ski Marathon
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The 42 km and 21 km ski routes traverse varied trails around Rovaniemi, with the finish at Lordi Square in the city centre.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Jätkänkynttilä Ski Marathon осталось 19 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База7 недель · 8 нояб. 2026 г. – 26 дек. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 27 дек. 2026 г. – 6 февр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 7 февр. 2027 г. – 27 февр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 28 февр. 2027 г. – 13 мар. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 14 мар. 2027 г. – 20 мар. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Jätkänkynttilä Ski Marathon?
Jätkänkynttilä Ski Marathon пройдёт сб, 20 мар. 2027 г. в Rovaniemi, Финляндия.
Какая дистанция у Jätkänkynttilä Ski Marathon?
Основная дистанция — 42 km.
Для кого проводится Jätkänkynttilä Ski Marathon?
Jätkänkynttilä Ski Marathon открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?