Heysen Trail Ultra 115 пройдёт сб, 23 окт. 2027 г. в Rocky Creek, Kuitpo, Австралия. Основная дистанция — 115 km.
- Дата
- сб, 23 окт. 2027 г.
- Старт
- Rocky Creek, Kuitpo 🇦🇺
- Дистанция
- 115 km
- Набор высоты
- 2 538 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 50-недельный план к Heysen Trail Ultra 115
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The 115 km point-to-point course runs from Rocky Creek in Kuitpo to Victor Harbor, crossing varied South Australian terrain including farmland, forest trails, coastline and rugged single track.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Heysen Trail Ultra 115 осталось 50 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База38 недель · 8 нояб. 2026 г. – 31 июл. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 1 авг. 2027 г. – 11 сент. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 12 сент. 2027 г. – 2 окт. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 3 окт. 2027 г. – 16 окт. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 17 окт. 2027 г. – 23 окт. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Heysen Trail Ultra 115?
Heysen Trail Ultra 115 пройдёт сб, 23 окт. 2027 г. в Rocky Creek, Kuitpo, Австралия.
Какая дистанция у Heysen Trail Ultra 115?
Основная дистанция — 115 km.
Сколько набора высоты на Heysen Trail Ultra 115?
На Heysen Trail Ultra 115 набор высоты составляет 2 538 m.
Для кого проводится Heysen Trail Ultra 115?
Heysen Trail Ultra 115 открыта для всех участников.
Похожие гонки
Stromlo Running Festival
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Организуете этот старт?