Hellhole Gravel Grind Stage Race пройдёт 1–3 окт. 2027 г. в Jamestown, South Carolina, Соединенные Штаты. Основная дистанция — 251 km.
- Дата
- 1–3 окт. 2027 г.
- Старт
- Jamestown, South Carolina 🇺🇸
- Дистанция
- 251 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 47-недельный план к Hellhole Gravel Grind Stage Race
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Hellhole Gravel Grind is a three-day gravel stage race in Francis Marion National Forest near Jamestown, SC: a 6-mile prologue on Friday, then two 75-mile stages on Saturday and Sunday over hard-packed gravel, grassy doubletrack and sections of the Palmetto Trail.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
7:50–9:25
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Hellhole Gravel Grind Stage Race осталось 47 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База35 недель · 7 нояб. 2026 г. – 9 июл. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 10 июл. 2027 г. – 20 авг. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 21 авг. 2027 г. – 10 сент. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 11 сент. 2027 г. – 24 сент. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 25 сент. 2027 г. – 1 окт. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Hellhole Gravel Grind Stage Race?
Hellhole Gravel Grind Stage Race пройдёт 1–3 окт. 2027 г. в Jamestown, South Carolina, Соединенные Штаты.
Какая дистанция у Hellhole Gravel Grind Stage Race?
Основная дистанция — 251 km.
Для кого проводится Hellhole Gravel Grind Stage Race?
Hellhole Gravel Grind Stage Race открыта для всех участников.
Похожие гонки
Tour de Foothills – Century
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Организуете этот старт?