Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) пройдёт пт, 23 июл. 2027 г. в Kaprun, Австрия. Основная дистанция — 110 km.
- Дата
- пт, 23 июл. 2027 г.
- Старт
- Kaprun 🇦🇹
- Дистанция
- 110 km
- Набор высоты
- 6 500 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 37-недельный план к Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The 110 km GGUT starts in Kaprun on Friday 23 July 2027 at 21:30 and circles the Großglockner through the Hohe Tauern National Park, with 6,500 m of climbing and technical high-alpine terrain.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) осталось 37 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База25 недель · 7 нояб. 2026 г. – 30 апр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 1 мая 2027 г. – 11 июн. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 12 июн. 2027 г. – 2 июл. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 3 июл. 2027 г. – 16 июл. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 17 июл. 2027 г. – 23 июл. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)?
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) пройдёт пт, 23 июл. 2027 г. в Kaprun, Австрия.
Какая дистанция у Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)?
Основная дистанция — 110 km.
Сколько набора высоты на Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)?
На Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) набор высоты составляет 6 500 m.
Для кого проводится Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)?
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) открыта для всех участников.
Похожие гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Организуете этот старт?