Grasshopper Adventure Series Low Gap пройдёт вс, 31 янв. 2027 г. в Ukiah, Соединенные Штаты. Основная дистанция — 102.8 km.
- Дата
- вс, 31 янв. 2027 г.
- Старт
- Ukiah 🇺🇸
- Дистанция
- 102.8 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 11-недельный план к Grasshopper Adventure Series Low Gap
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Low Gap is a mixed-terrain Grasshopper Adventure Series ride with long and short course options, including roads opened exclusively for registered riders.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:05–3:40
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Grasshopper Adventure Series Low Gap осталось 11 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build5 недель · 16 нояб. 2026 г. – 20 дек. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 21 дек. 2026 г. – 10 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 11 янв. 2027 г. – 24 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 25 янв. 2027 г. – 31 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Grasshopper Adventure Series Low Gap?
Grasshopper Adventure Series Low Gap пройдёт вс, 31 янв. 2027 г. в Ukiah, Соединенные Штаты.
Какая дистанция у Grasshopper Adventure Series Low Gap?
Основная дистанция — 102.8 km.
Для кого проводится Grasshopper Adventure Series Low Gap?
Grasshopper Adventure Series Low Gap открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?