Granfondo Laigueglia пройдёт вс, 28 февр. 2027 г. в Laigueglia, Италия. Основная дистанция — 112 km.
- Дата
- вс, 28 февр. 2027 г.
- Старт
- Laigueglia 🇮🇹
- Дистанция
- 112 km
- Набор высоты
- 1 724 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 16-недельный план к Granfondo Laigueglia
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Season-opening gran fondo on the Ligurian Riviera, starting and finishing in Laigueglia. The 112 km route climbs Onzo, Ligo, Testico and Colla Micheri for about 1,700 m of elevation gain. Traditionally held on the last Sunday of February; 2027 date follows that pattern.
Маршрут и профиль высот
Скачать GPX112.0 km · ↑ 1724 m · ↓ 1561 m
Анализ покрытия для этого маршрута недоступен. Маршрут и профиль высот по-прежнему доступны.
0.0 km · 5 m · 0.0%
Сглаженный профиль высот; уклоны приблизительные.
Подъёмы (15)
- km 5.5–6.3 · ↑ 31 m · 3.8%
- km 26.4–27.1 · ↑ 21 m · 3%
- km 27.5–29.1 · ↑ 101 m · 6.6%
- km 29.4–31.2 · ↑ 92 m · 5.1%
- km 32.4–33.3 · ↑ 28 m · 3.1%
- km 36.7–37.8 · ↑ 34 m · 3.1%
- km 38.1–39.7 · ↑ 91 m · 5.7%
- km 43.7–44.3 · ↑ 22 m · 3.6%
- km 45.1–46.4 · ↑ 41 m · 3.2%
- km 63.5–68.0 · ↑ 265 m · 6%
- km 69.9–72.1 · ↑ 61 m · 2.8%
- km 81.0–87.8 · ↑ 398 m · 6%
- km 88.8–89.5 · ↑ 30 m · 4.2%
- km 92.0–92.6 · ↑ 22 m · 3.6%
- km 109.4–111.9 · ↑ 156 m · 6.2%
Добавьте Granfondo Laigueglia в свой календарь, и Race Recon превратит эту трассу в интервалы под её подъёмы, а также план темпа и питания для каждого участка. Как работает Race Recon
Что требует эта гонка
This 112 km ride combines substantial distance with about 1,700 m of climbing, including four named climbs. It demands sustained climbing and enough endurance to maintain effort across a long ride, especially early in the season.
Climbing endurance
The route climbs Onzo, Ligo, Testico and Colla Micheri, with about 1,700 m of total elevation gain. Riders need to sustain effort over multiple climbs.
Long-distance durability
At 112 km, the ride requires endurance to keep riding effectively after the earlier climbs and through the full distance.
Early-season readiness
Held in late February on the Ligurian Riviera, this is a season-opening event. Riders may need to manage a long, hilly effort before they have built up much riding volume that year.
For a ride likely to last over 2.5 hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
4:50–5:50
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Granfondo Laigueglia осталось 16 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База4 недели · 9 нояб. 2026 г. – 6 дек. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 7 дек. 2026 г. – 17 янв. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 18 янв. 2027 г. – 7 февр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 8 февр. 2027 г. – 21 февр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 22 февр. 2027 г. – 28 февр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Granfondo Laigueglia?
Granfondo Laigueglia пройдёт вс, 28 февр. 2027 г. в Laigueglia, Италия.
Какая дистанция у Granfondo Laigueglia?
Основная дистанция — 112 km.
Какие требования у Granfondo Laigueglia?
This 112 km ride combines substantial distance with about 1,700 m of climbing, including four named climbs. It demands sustained climbing and enough endurance to maintain effort across a long ride, especially early in the season.
Сколько набора высоты на Granfondo Laigueglia?
На Granfondo Laigueglia набор высоты составляет 1 724 m.
Для кого проводится Granfondo Laigueglia?
Granfondo Laigueglia открыта для всех участников.
Есть ли GPX-файл для Granfondo Laigueglia?
Да. Один из спортсменов поделился трассой Granfondo Laigueglia, и вы можете скачать её в виде GPX-файла на странице профиля трассы. Добавьте гонку в календарь, и Race Recon учтёт трассу в вашей подготовке, а также в раскладке темпа и питания в день старта.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?