Granfondo La Fausto Coppi пройдёт вс, 27 июн. 2027 г. в Cuneo, Италия. Основная дистанция — 172 km.
- Дата
- вс, 27 июн. 2027 г.
- Старт
- Cuneo 🇮🇹
- Дистанция
- 172 km
- Набор высоты
- 4 330 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 33-недельный план к Granfondo La Fausto Coppi
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Granfondo La Fausto Coppi is a legendary and grueling road cycling event starting from Cuneo that tackles iconic high-altitude alpine climbs such as Colle Fauniera.
Что требует эта гонка
Granfondo La Fausto Coppi demands sustained high-altitude climbing capacity and exceptional durability over 172 kilometers of alpine terrain.
Climbing volume
Accumulating 4330 meters of elevation gain across 172 kilometers requires maintaining power output on steep, prolonged ascents like Colle Fauniera.
High-altitude endurance
Tackling legendary high-altitude alpine climbs places sustained physiological stress on the cardiovascular system for an extended duration.
Muscular durability
Managing the repeated stress of significant climbing and descending over a 172-kilometer route demands high muscular resilience.
A sustained effort of this duration requires consuming 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
8:50–10:40
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Granfondo La Fausto Coppi осталось 33 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База21 неделя · 9 нояб. 2026 г. – 4 апр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 5 апр. 2027 г. – 16 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 17 мая 2027 г. – 6 июн. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 7 июн. 2027 г. – 20 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 21 июн. 2027 г. – 27 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Granfondo La Fausto Coppi?
Granfondo La Fausto Coppi пройдёт вс, 27 июн. 2027 г. в Cuneo, Италия.
Какая дистанция у Granfondo La Fausto Coppi?
Основная дистанция — 172 km.
Какие требования у Granfondo La Fausto Coppi?
Granfondo La Fausto Coppi demands sustained high-altitude climbing capacity and exceptional durability over 172 kilometers of alpine terrain.
Сколько набора высоты на Granfondo La Fausto Coppi?
На Granfondo La Fausto Coppi набор высоты составляет 4 330 m.
Для кого проводится Granfondo La Fausto Coppi?
Granfondo La Fausto Coppi открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?