Granfondo Città di Fara in Sabina пройдёт вс, 21 мар. 2027 г. в Passo Corese, Италия.
- Дата
- вс, 21 мар. 2027 г.
- Старт
- Passo Corese 🇮🇹
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 19-недельный план к Granfondo Città di Fara in Sabina
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Granfondo Internazionale Città di Fara in Sabina starts in Passo Corese, with routes through the Sabina hill towns.
Что требует эта гонка
This is a road ride through the Sabina hill towns, so riders should be prepared for changes in gradient and sustained pedaling. The distance and elevation gain are not stated, so the total workload and finish times cannot be estimated reliably.
Hilly terrain
The route passes through Sabina hill towns, which suggests changing gradients rather than a consistently flat ride. Riders need to manage effort as the terrain varies.
Sustained riding
As a cycling event on a route through multiple hill towns, it calls for the ability to keep pedaling across changing terrain; the stated facts do not establish how long that effort will last.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Granfondo Città di Fara in Sabina осталось 19 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База7 недель · 9 нояб. 2026 г. – 27 дек. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 28 дек. 2026 г. – 7 февр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 8 февр. 2027 г. – 28 февр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 1 мар. 2027 г. – 14 мар. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 15 мар. 2027 г. – 21 мар. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Granfondo Città di Fara in Sabina?
Granfondo Città di Fara in Sabina пройдёт вс, 21 мар. 2027 г. в Passo Corese, Италия.
Какие требования у Granfondo Città di Fara in Sabina?
This is a road ride through the Sabina hill towns, so riders should be prepared for changes in gradient and sustained pedaling. The distance and elevation gain are not stated, so the total workload and finish times cannot be estimated reliably.
Для кого проводится Granfondo Città di Fara in Sabina?
Granfondo Città di Fara in Sabina открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?