Gran Fondo Caraïbes пройдёт вс, 6 дек. 2026 г. в Bouillante, Гваделупа. Основная дистанция — 116 km.
- Дата
- вс, 6 дек. 2026 г.
- Старт
- Bouillante 🇬🇵
- Дистанция
- 116 km
- Набор высоты
- 1 685 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 4-недельный план к Gran Fondo Caraïbes
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
UCI Gran Fondo World Series qualifier in Guadeloupe: a 116 km out-and-back from Bouillante along the Basse-Terre coast, over the Sapotille climb, with about 1,685 m of climbing.
Что требует эта гонка
This 116 km ride demands sustained endurance and the ability to climb repeatedly over 1,685 m of elevation gain. Riders also need to pace their effort across an out-and-back course that includes the Sapotille climb.
Endurance
At 116 km, the ride requires sustained effort over several hours, not just short bursts of power.
Climbing strength
The 1,685 m of elevation gain, including the Sapotille climb, calls for sustained climbing effort and the capacity to keep riding strongly afterward.
Pacing
The out-and-back format rewards measured effort across the full distance, including after the climb.
For a ride likely to last more than 2.5 hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
5:00–6:00
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Gran Fondo Caraïbes осталось 4 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик1 неделя · 9 нояб. 2026 г. – 15 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 16 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 30 нояб. 2026 г. – 6 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Gran Fondo Caraïbes?
Gran Fondo Caraïbes пройдёт вс, 6 дек. 2026 г. в Bouillante, Гваделупа.
Какая дистанция у Gran Fondo Caraïbes?
Основная дистанция — 116 km.
Какие требования у Gran Fondo Caraïbes?
This 116 km ride demands sustained endurance and the ability to climb repeatedly over 1,685 m of elevation gain. Riders also need to pace their effort across an out-and-back course that includes the Sapotille climb.
Сколько набора высоты на Gran Fondo Caraïbes?
На Gran Fondo Caraïbes набор высоты составляет 1 685 m.
Для кого проводится Gran Fondo Caraïbes?
Gran Fondo Caraïbes открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?