Gletscher Trailrun Gurgl 42K пройдёт сб, 24 июл. 2027 г. в Obergurgl, Австрия. Основная дистанция — 42.5 km.
- Дата
- сб, 24 июл. 2027 г.
- Старт
- Obergurgl 🇦🇹
- Дистанция
- 42.5 km
- Набор высоты
- 2 800 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 37-недельный план к Gletscher Trailrun Gurgl 42K
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The 42.5 km Gletscher Trail 42K starts in Obergurgl and follows technically demanding high-alpine trails between roughly 2,000 and 3,000 metres, with 2,800 metres of ascent.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Gletscher Trailrun Gurgl 42K осталось 37 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База25 недель · 8 нояб. 2026 г. – 1 мая 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 2 мая 2027 г. – 12 июн. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 13 июн. 2027 г. – 3 июл. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 4 июл. 2027 г. – 17 июл. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 18 июл. 2027 г. – 24 июл. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Gletscher Trailrun Gurgl 42K?
Gletscher Trailrun Gurgl 42K пройдёт сб, 24 июл. 2027 г. в Obergurgl, Австрия.
Какая дистанция у Gletscher Trailrun Gurgl 42K?
Основная дистанция — 42.5 km.
Сколько набора высоты на Gletscher Trailrun Gurgl 42K?
На Gletscher Trailrun Gurgl 42K набор высоты составляет 2 800 m.
Для кого проводится Gletscher Trailrun Gurgl 42K?
Gletscher Trailrun Gurgl 42K открыта для всех участников.
Похожие гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Организуете этот старт?