FORD Advent-Lauf Saarbrücken пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в Saarbrücken, Германия. Основная дистанция — 10 km.
- Дата
- вс, 29 нояб. 2026 г.
- Старт
- Saarbrücken 🇩🇪
- Дистанция
- 10 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 3-недельный план к FORD Advent-Lauf Saarbrücken
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Advent-Lauf Saarbrücken offers 5 km and 10 km races along the Saar, with the 10 km course described as an officially measured out-and-back route.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
0:50–1:00
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки FORD Advent-Lauf Saarbrücken осталось 3 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер2 недели · 9 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 23 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит FORD Advent-Lauf Saarbrücken?
FORD Advent-Lauf Saarbrücken пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в Saarbrücken, Германия.
Какая дистанция у FORD Advent-Lauf Saarbrücken?
Основная дистанция — 10 km.
Для кого проводится FORD Advent-Lauf Saarbrücken?
FORD Advent-Lauf Saarbrücken открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?