Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe пройдёт пт, 29 янв. 2027 г. в Santa Bárbara de Nexe, Португалия.
- Дата
- пт, 29 янв. 2027 г.
- Старт
- Santa Bárbara de Nexe 🇵🇹
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 12-недельный план к Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The WFSBN - Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe is inspired by the beautiful landscapes and rich popular culture of the parish of Santa Bárbara de Nexe, located in the interior of the municipality of Faro.
Что требует эта гонка
This walking event in Santa Bárbara de Nexe demands steady muscular endurance and climate adaptability for a January outing in the interior of Faro.
Muscular Endurance
As a walking event of unspecified distance, participants require baseline aerobic conditioning and muscular durability to sustain forward motion through varied terrain.
Seasonal Adaptability
Taking place in January in southern Portugal, participants should be prepared for typical winter conditions in the interior of the Faro municipality.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe осталось 12 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build6 недель · 7 нояб. 2026 г. – 18 дек. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 19 дек. 2026 г. – 8 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 9 янв. 2027 г. – 22 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 23 янв. 2027 г. – 29 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe?
Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe пройдёт пт, 29 янв. 2027 г. в Santa Bárbara de Nexe, Португалия.
Какие требования у Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe?
This walking event in Santa Bárbara de Nexe demands steady muscular endurance and climate adaptability for a January outing in the interior of Faro.
Для кого проводится Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe?
Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?