Extreme 24H пройдёт сб, 27 февр. 2027 г. в San Giovanni Incarico, Италия.
- Дата
- сб, 27 февр. 2027 г.
- Старт
- San Giovanni Incarico 🇮🇹
- Набор высоты
- 670 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 16-недельный план к Extreme 24H
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
A World Ultracycling Cup and RAAM qualifier on a 39.9 km circuit with 670 m of climbing per lap, raced as 6, 12 or 24 hours solo, in pairs or in teams of four.
Что требует эта гонка
The 24-hour solo format demands sustained endurance, disciplined pacing and the ability to repeat 670 m of climbing per 39.9 km lap. Pair and four-person team formats also require riders to manage their effort across repeated turns over the event duration.
Sustained endurance
The event includes a 24-hour solo option, requiring prolonged riding rather than a short, all-out effort.
Repeated climbing
Each 39.9 km lap includes 670 m of climbing, so riders must handle that climbing repeatedly in the longer formats.
Pacing and fueling
A 24-hour ride makes steady effort and ongoing carbohydrate intake important to sustain performance over the event.
For the 12- and 24-hour formats, plan roughly 60–90 g of carbohydrate per hour to support sustained riding.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Extreme 24H осталось 16 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База4 недели · 8 нояб. 2026 г. – 5 дек. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 6 дек. 2026 г. – 16 янв. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 17 янв. 2027 г. – 6 февр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 7 февр. 2027 г. – 20 февр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 21 февр. 2027 г. – 27 февр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Extreme 24H?
Extreme 24H пройдёт сб, 27 февр. 2027 г. в San Giovanni Incarico, Италия.
Какие требования у Extreme 24H?
The 24-hour solo format demands sustained endurance, disciplined pacing and the ability to repeat 670 m of climbing per 39.9 km lap. Pair and four-person team formats also require riders to manage their effort across repeated turns over the event duration.
Сколько набора высоты на Extreme 24H?
На Extreme 24H набор высоты составляет 670 m.
Для кого проводится Extreme 24H?
Extreme 24H открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?