骑遇万载自行车公开赛 пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в 白良镇, Китай. Основная дистанция — 35 km.
- Дата
- вс, 29 нояб. 2026 г.
- Старт
- 白良镇 🇨🇳
- Дистанция
- 35 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 3-недельный план к 骑遇万载自行车公开赛
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
2026“四合育人·骑遇万载”自行车公开赛采用白良镇封闭道路绕圈计时赛道，男子组骑行35公里、女子及大众体验组25公里。
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
1:00–1:15
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки 骑遇万载自行车公开赛 осталось 3 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер2 недели · 9 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 23 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 骑遇万载自行车公开赛?
骑遇万载自行车公开赛 пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в 白良镇, Китай.
Какая дистанция у 骑遇万载自行车公开赛?
Основная дистанция — 35 km.
Для кого проводится 骑遇万载自行车公开赛?
骑遇万载自行车公开赛 открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?