남해트레일레이스 пройдёт сб, 21 нояб. 2026 г. в 남해군, Республика Корея. Основная дистанция — 40 km.
- Дата
- сб, 21 нояб. 2026 г.
- Старт
- 남해군 🇰🇷
- Дистанция
- 40 km
- Набор высоты
- 2 730 m
- Уровень
- Открыто для всех
Выйдите на старт 남해트레일레이스 в лучшей форме
План тренировок, построенный с учётом вашей формы и этой гонки, адаптируется каждый день по мере изменения вашей формы. Прикрепите маршрут — и план учтёт даже подъёмы.
Начать бесплатноБесплатный старт · Без банковской карты
남해트레일레이스는 남해의 아름다운 산과 바다를 배경으로 펼쳐지는 대표적인 트레일러닝 이벤트입니다.
Что требует эта гонка
The Namhae Trail Race requires sustaining forward motion across a 40 km mountain course featuring 2,730 meters of vertical gain in late November.
Climbing volume
Accumulating 2,730 meters of elevation gain over 40 kilometers demands sustained uphill strength and efficient power hiking on steep gradients.
Descent durability
The extensive descending required to match the significant climbing volume places high eccentric loading on the quadriceps over several hours of racing.
Late autumn pacing
Racing in November requires careful thermoregulation and consistent fueling to manage energy output across a medium-to-long duration effort in cooler seasonal temperatures.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy output for an event lasting well over 2.5 hours.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 남해트레일레이스?
남해트레일레이스 пройдёт сб, 21 нояб. 2026 г. в 남해군, Республика Корея.
Какая дистанция у 남해트레일레이스?
Основная дистанция — 40 km.
Какие требования у 남해트레일레이스?
The Namhae Trail Race requires sustaining forward motion across a 40 km mountain course featuring 2,730 meters of vertical gain in late November.
Сколько набора высоты на 남해트레일레이스?
На 남해트레일레이스 набор высоты составляет 2 730 m.
Для кого проводится 남해트레일레이스?
남해트레일레이스 открыта для всех участников.
Похожие гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Организуете этот старт?