EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas) пройдёт вс, 11 апр. 2027 г. в Elvas, Португалия. Основная дистанция — 150 km.
- Дата
- вс, 11 апр. 2027 г.
- Старт
- Elvas 🇵🇹
- Дистанция
- 150 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 22-недельный план к EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas)
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The fifth EuroBEC Granfondo starts and finishes in Elvas on 11 April 2027, linking the Eurocity’s three vertices—Elvas, Campo Maior and Badajoz—with Granfondo, Mediofondo and Minifondo routes.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
4:40–5:40
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas) осталось 22 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База10 недель · 9 нояб. 2026 г. – 17 янв. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 18 янв. 2027 г. – 28 февр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 1 мар. 2027 г. – 21 мар. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 22 мар. 2027 г. – 4 апр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 5 апр. 2027 г. – 11 апр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas)?
EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas) пройдёт вс, 11 апр. 2027 г. в Elvas, Португалия.
Какая дистанция у EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas)?
Основная дистанция — 150 km.
Для кого проводится EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas)?
EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas) открыта для всех участников.
Похожие гонки
Granfondo Portimão
Campeonato Nacional Pista Masters
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Организуете этот старт?