El Reto del Indio – 55 km пройдёт пн, 1 февр. 2027 г. в El Valle de Antón, Панама. Основная дистанция — 55 km.
- Дата
- пн, 1 февр. 2027 г.
- Старт
- El Valle de Antón 🇵🇦
- Дистанция
- 55 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 13-недельный план к El Reto del Indio – 55 km
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
El Reto del Indio is a Panamanian mountain-to-ocean ultra trail race whose 55 km course starts in El Valle de Antón, follows mountain and valley terrain near the Indio River, and finishes on the Pacific coast.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки El Reto del Indio – 55 km осталось 13 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База1 неделя · 3 нояб. 2026 г. – 9 нояб. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 10 нояб. 2026 г. – 21 дек. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 22 дек. 2026 г. – 11 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 12 янв. 2027 г. – 25 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 26 янв. 2027 г. – 1 февр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит El Reto del Indio – 55 km?
El Reto del Indio – 55 km пройдёт пн, 1 февр. 2027 г. в El Valle de Antón, Панама.
Какая дистанция у El Reto del Indio – 55 km?
Основная дистанция — 55 km.
Для кого проводится El Reto del Indio – 55 km?
El Reto del Indio – 55 km открыта для всех участников.
Похожие гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Организуете этот старт?