Egmond-Pier-Egmond пройдёт сб, 9 янв. 2027 г. в Egmond aan Zee, Нидерланды. Основная дистанция — 38 km.
- Дата
- сб, 9 янв. 2027 г.
- Старт
- Egmond aan Zee 🇳🇱
- Дистанция
- 38 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 9-недельный план к Egmond-Pier-Egmond
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
GP Groot Egmond-Pier-Egmond is a 38 km mountain-bike beach race from Egmond aan Zee to the pier at Velsen-Noord and back, with sections over beach, dunes and technical obstacles.
Что требует эта гонка
Egmond-Pier-Egmond demands sustained high-intensity efforts across sand and technical terrain during the depths of winter.
Beach riding
Riding 38 km primarily on sand requires maintaining high power output against rolling resistance and navigating changing surface conditions.
Winter durability
A January race in the Netherlands exposes athletes to cold, wind, and wet conditions, demanding robust thermoregulation and equipment reliability.
Technical handling
Navigating transitions between the beach, dunes, and technical obstacles requires constant micro-adjustments and bike-handling skill.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
1:10–1:20
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Egmond-Pier-Egmond осталось 9 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build3 недели · 8 нояб. 2026 г. – 28 нояб. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 29 нояб. 2026 г. – 19 дек. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 20 дек. 2026 г. – 2 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 3 янв. 2027 г. – 9 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Egmond-Pier-Egmond?
Egmond-Pier-Egmond пройдёт сб, 9 янв. 2027 г. в Egmond aan Zee, Нидерланды.
Какая дистанция у Egmond-Pier-Egmond?
Основная дистанция — 38 km.
Какие требования у Egmond-Pier-Egmond?
Egmond-Pier-Egmond demands sustained high-intensity efforts across sand and technical terrain during the depths of winter.
Для кого проводится Egmond-Pier-Egmond?
Egmond-Pier-Egmond открыта для всех участников.
Похожие гонки
MTB Beachrace Zandvoort
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Организуете этот старт?