Early Bird Triathlon & Duathlon пройдёт сб, 22 мая 2027 г. в Ottawa, Канада. Основная дистанция — 35.3 km.
- Дата
- сб, 22 мая 2027 г.
- Старт
- Ottawa 🇨🇦
- Дистанция
- 35.3 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 28-недельный план к Early Bird Triathlon & Duathlon
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
This early-season multisport event features an indoor pool swim and closed-road bike and run courses along Colonel By Drive in Ottawa.
Что требует эта гонка
This early-season multisport event demands a swift transition from an indoor pool swim to closed-road cycling and running efforts along Colonel By Drive.
Multisport versatility
Athletes must manage three distinct disciplines in sequence, requiring efficient equipment handling and transitions in a cool May environment.
Pacing control
The 35.3 km total distance compresses the racing duration, demanding high cardiovascular output from the start of the indoor swim through the bike and run.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Early Bird Triathlon & Duathlon осталось 28 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База16 недель · 8 нояб. 2026 г. – 27 февр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 28 февр. 2027 г. – 10 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 11 апр. 2027 г. – 1 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 2 мая 2027 г. – 15 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 16 мая 2027 г. – 22 мая 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Early Bird Triathlon & Duathlon?
Early Bird Triathlon & Duathlon пройдёт сб, 22 мая 2027 г. в Ottawa, Канада.
Какая дистанция у Early Bird Triathlon & Duathlon?
Основная дистанция — 35.3 km.
Какие требования у Early Bird Triathlon & Duathlon?
This early-season multisport event demands a swift transition from an indoor pool swim to closed-road cycling and running efforts along Colonel By Drive.
Для кого проводится Early Bird Triathlon & Duathlon?
Early Bird Triathlon & Duathlon открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?