Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm) пройдёт вс, 21 мар. 2027 г. в Reinosa, Испания. Основная дистанция — 31 km.
- Дата
- вс, 21 мар. 2027 г.
- Старт
- Reinosa 🇪🇸
- Дистанция
- 31 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 19-недельный план к Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm)
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Duatlón Ciudad de Reinosa is a sprint duathlon held in Reinosa, with a 5 km run, 23 km bike leg and 3 km run in its 2026 edition.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm) осталось 19 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База7 недель · 9 нояб. 2026 г. – 27 дек. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 28 дек. 2026 г. – 7 февр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 8 февр. 2027 г. – 28 февр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 1 мар. 2027 г. – 14 мар. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 15 мар. 2027 г. – 21 мар. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm)?
Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm) пройдёт вс, 21 мар. 2027 г. в Reinosa, Испания.
Какая дистанция у Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm)?
Основная дистанция — 31 km.
Для кого проводится Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm)?
Duatlón Ciudad de Reinosa (date to confirm) открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?