Die Erztrophy пройдёт вс, 24 янв. 2027 г. в Werfenweng, Австрия.
- Дата
- вс, 24 янв. 2027 г.
- Старт
- Werfenweng 🇦🇹
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 11-недельный план к Die Erztrophy
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The 2027 Erztrophy is an individual ski-mountaineering race at Werfenweng, with an alpine course featuring the Bischling summit and a more alpine character than previous editions.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Die Erztrophy осталось 11 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build5 недель · 9 нояб. 2026 г. – 13 дек. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 14 дек. 2026 г. – 3 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 4 янв. 2027 г. – 17 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 18 янв. 2027 г. – 24 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Die Erztrophy?
Die Erztrophy пройдёт вс, 24 янв. 2027 г. в Werfenweng, Австрия.
Для кого проводится Die Erztrophy?
Die Erztrophy открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?