ČT Author Cup пройдёт сб, 9 окт. 2027 г. в Bedřichov, Чехия.
- Дата
- сб, 9 окт. 2027 г.
- Старт
- Bedřichov 🇨🇿
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 48-недельный план к ČT Author Cup
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
A mass-participation mountain-bike and gravel race in the Jizera Mountains, starting and finishing in Bedřichov.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки ČT Author Cup осталось 48 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База36 недель · 8 нояб. 2026 г. – 17 июл. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 18 июл. 2027 г. – 28 авг. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 29 авг. 2027 г. – 18 сент. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 19 сент. 2027 г. – 2 окт. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 3 окт. 2027 г. – 9 окт. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит ČT Author Cup?
ČT Author Cup пройдёт сб, 9 окт. 2027 г. в Bedřichov, Чехия.
Для кого проводится ČT Author Cup?
ČT Author Cup открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?