Course de Montagne Neirivue–Moléson пройдёт вс, 20 июн. 2027 г. в Neirivue, Швейцария. Основная дистанция — 10.6 km.
- Дата
- вс, 20 июн. 2027 г.
- Старт
- Neirivue 🇨🇭
- Дистанция
- 10.6 km
- Набор высоты
- 1 290 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 32-недельный план к Course de Montagne Neirivue–Moléson
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Mountain race from Neirivue to the summit of the Moléson in the Gruyère region, 10.6 km with 1,290 m of ascent. The descent by cable car and funicular is included in the entry.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Course de Montagne Neirivue–Moléson осталось 32 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База20 недель · 9 нояб. 2026 г. – 28 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 29 мар. 2027 г. – 9 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 10 мая 2027 г. – 30 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 31 мая 2027 г. – 13 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 14 июн. 2027 г. – 20 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Course de Montagne Neirivue–Moléson?
Course de Montagne Neirivue–Moléson пройдёт вс, 20 июн. 2027 г. в Neirivue, Швейцария.
Какая дистанция у Course de Montagne Neirivue–Moléson?
Основная дистанция — 10.6 km.
Сколько набора высоты на Course de Montagne Neirivue–Moléson?
На Course de Montagne Neirivue–Moléson набор высоты составляет 1 290 m.
Для кого проводится Course de Montagne Neirivue–Moléson?
Course de Montagne Neirivue–Moléson открыта для всех участников.
Похожие гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Организуете этот старт?