Cotswold 113 пройдёт вс, 6 июн. 2027 г. в Ashton Keynes, Великобритания. Основная дистанция — 113 km.
- Дата
- вс, 6 июн. 2027 г.
- Старт
- Ashton Keynes 🇬🇧
- Дистанция
- 113 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 30-недельный план к Cotswold 113
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Middle-distance triathlon (1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run) at Cotswold Water Park, Ashton Keynes, known for its fast, almost pancake-flat course. Part of the 113 Events series; 6 June 2027.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Cotswold 113 осталось 30 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База18 недель · 9 нояб. 2026 г. – 14 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 15 мар. 2027 г. – 25 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 26 апр. 2027 г. – 16 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 17 мая 2027 г. – 30 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 31 мая 2027 г. – 6 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Cotswold 113?
Cotswold 113 пройдёт вс, 6 июн. 2027 г. в Ashton Keynes, Великобритания.
Какая дистанция у Cotswold 113?
Основная дистанция — 113 km.
Для кого проводится Cotswold 113?
Cotswold 113 открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?