Challenge Kaiserwinkl-Walchsee пройдёт вс, 27 июн. 2027 г. в Walchsee, Австрия. Основная дистанция — 113.9 km.
- Дата
- вс, 27 июн. 2027 г.
- Старт
- Walchsee 🇦🇹
- Дистанция
- 113.9 km
- Набор высоты
- 1 200 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 33-недельный план к Challenge Kaiserwinkl-Walchsee
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee is a middle-distance triathlon featuring a swim in crystal-clear Lake Walchsee, a challenging bike course through the Tyrolean Alps, and an undulating run around the lake.
Что требует эта гонка
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee demands sustained multi-sport endurance over a middle-distance triathlon course featuring significant climbing on the bike and an undulating run.
Middle-distance endurance
The 113.9 km total distance requires continuous output across three distinct disciplines, demanding efficient pacing and aerobic stamina over several hours.
Alpine climbing capacity
The 1200 m of elevation gain concentrated primarily on the bike leg through the Tyrolean Alps demands robust climbing strength and sustained power output on ascents.
Undulating run durability
The run course around Lake Walchsee features continuous elevation changes, requiring durable running legs to maintain form and pace after a demanding bike section.
A middle-distance triathlon lasting between four and seven hours requires a consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour during the bike and run legs to sustain energy levels.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Challenge Kaiserwinkl-Walchsee осталось 33 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База21 неделя · 9 нояб. 2026 г. – 4 апр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 5 апр. 2027 г. – 16 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 17 мая 2027 г. – 6 июн. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 7 июн. 2027 г. – 20 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 21 июн. 2027 г. – 27 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Challenge Kaiserwinkl-Walchsee?
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee пройдёт вс, 27 июн. 2027 г. в Walchsee, Австрия.
Какая дистанция у Challenge Kaiserwinkl-Walchsee?
Основная дистанция — 113.9 km.
Какие требования у Challenge Kaiserwinkl-Walchsee?
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee demands sustained multi-sport endurance over a middle-distance triathlon course featuring significant climbing on the bike and an undulating run.
Сколько набора высоты на Challenge Kaiserwinkl-Walchsee?
На Challenge Kaiserwinkl-Walchsee набор высоты составляет 1 200 m.
Для кого проводится Challenge Kaiserwinkl-Walchsee?
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?