Camí de Cavalls пройдёт пт, 30 апр. 2027 г. в Ciutadella de Menorca, Испания. Основная дистанция — 185 km.
- Дата
- пт, 30 апр. 2027 г.
- Старт
- Ciutadella de Menorca 🇪🇸
- Дистанция
- 185 km
- Набор высоты
- 3 500 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 25-недельный план к Camí de Cavalls
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Trail Menorca Camí de Cavalls is an epic trail running event that follows the historic 185-km path circling the island of Menorca.
Что требует эта гонка
This 185-kilometre trail running event requires athletes to complete a continuous circuit around the perimeter of Menorca on historic paths.
Ultra-Endurance Capacity
Covering 185 kilometres in a single continuous trail running event demands exceptional aerobic stamina and extensive preparation for prolonged time on feet.
Musculoskeletal Durability
The extreme distance places a heavy repetitive load on the lower extremities, requiring robust durability to withstand structural fatigue over multiple hours or days.
Pacing Control
Managing effort across an island-circling route of this magnitude requires strict discipline to prevent premature energy depletion.
Given the multi-hour duration required to cover 185 kilometres, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Camí de Cavalls осталось 25 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База13 недель · 7 нояб. 2026 г. – 5 февр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 6 февр. 2027 г. – 19 мар. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 20 мар. 2027 г. – 9 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 10 апр. 2027 г. – 23 апр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 24 апр. 2027 г. – 30 апр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Camí de Cavalls?
Camí de Cavalls пройдёт пт, 30 апр. 2027 г. в Ciutadella de Menorca, Испания.
Какая дистанция у Camí de Cavalls?
Основная дистанция — 185 km.
Какие требования у Camí de Cavalls?
This 185-kilometre trail running event requires athletes to complete a continuous circuit around the perimeter of Menorca on historic paths.
Сколько набора высоты на Camí de Cavalls?
На Camí de Cavalls набор высоты составляет 3 500 m.
Для кого проводится Camí de Cavalls?
Camí de Cavalls открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?