Burgenland Extrem Tour пройдёт пт, 22 янв. 2027 г. в Oggau, Австрия. Основная дистанция — 120 km.
- Дата
- пт, 22 янв. 2027 г.
- Старт
- Oggau 🇦🇹
- Дистанция
- 120 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 11-недельный план к Burgenland Extrem Tour
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Burgenland Extrem Tour is an extreme winter walking and endurance event featuring a 120 km continuous route around Lake Neusiedl.
Что требует эта гонка
The Burgenland Extrem Tour demands extreme walking endurance to complete a continuous 120 km winter route around Lake Neusiedl.
Ultra-distance endurance
Covering 120 km entirely on foot requires exceptional cardiovascular and muscular endurance to sustain forward motion for an extended duration.
Winter weather resilience
Taking place in January exposes participants to cold seasonal conditions, demanding proper thermal regulation and gear management.
Continuous pacing
The single-stage format requires strict energy management and pacing strategy to prevent premature fatigue over the massive distance.
Given the extreme duration of a 120 km walk, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and energy levels.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Burgenland Extrem Tour осталось 11 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build5 недель · 7 нояб. 2026 г. – 11 дек. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 12 дек. 2026 г. – 1 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 2 янв. 2027 г. – 15 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 16 янв. 2027 г. – 22 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Burgenland Extrem Tour?
Burgenland Extrem Tour пройдёт пт, 22 янв. 2027 г. в Oggau, Австрия.
Какая дистанция у Burgenland Extrem Tour?
Основная дистанция — 120 km.
Какие требования у Burgenland Extrem Tour?
The Burgenland Extrem Tour demands extreme walking endurance to complete a continuous 120 km winter route around Lake Neusiedl.
Для кого проводится Burgenland Extrem Tour?
Burgenland Extrem Tour открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?