Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) пройдёт вс, 1 авг. 2027 г. в Mankato, Соединенные Штаты.
- Дата
- вс, 1 авг. 2027 г.
- Старт
- Mankato 🇺🇸
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 38-недельный план к Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
A round of the Minnesota Mountain Bike Series held at Mount Kato in Mankato, featuring wooded singletrack courses with multiple race distances and categories.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) осталось 38 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База26 недель · 9 нояб. 2026 г. – 9 мая 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 10 мая 2027 г. – 20 июн. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 21 июн. 2027 г. – 11 июл. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 12 июл. 2027 г. – 25 июл. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 26 июл. 2027 г. – 1 авг. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)?
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) пройдёт вс, 1 авг. 2027 г. в Mankato, Соединенные Штаты.
Для кого проводится Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)?
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) открыта для всех участников.
Похожие гонки
Tour de Foothills – Century
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Организуете этот старт?