Bertlicher Straßenläufe пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в Herten-Bertlich, Германия. Основная дистанция — 15 km.
- Дата
- вс, 29 нояб. 2026 г.
- Старт
- Herten-Bertlich 🇩🇪
- Дистанция
- 15 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 3-недельный план к Bertlicher Straßenläufe
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The 127th Bertlicher Straßenläufe is a road-running event in Herten-Bertlich with multiple distances, including a marathon and half marathon.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
1:15–1:30
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Bertlicher Straßenläufe осталось 3 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер2 недели · 9 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 23 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Bertlicher Straßenläufe?
Bertlicher Straßenläufe пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в Herten-Bertlich, Германия.
Какая дистанция у Bertlicher Straßenläufe?
Основная дистанция — 15 km.
Для кого проводится Bertlicher Straßenläufe?
Bertlicher Straßenläufe открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?