Bauer Triathlon пройдёт сб, 5 июн. 2027 г. в Bunn, Швеция. Основная дистанция — 112.9 km.
- Дата
- сб, 5 июн. 2027 г.
- Старт
- Bunn 🇸🇪
- Дистанция
- 112.9 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 30-недельный план к Bauer Triathlon
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Bauer Triathlon is a scenic and challenging middle-distance triathlon held in the rural landscape around Lake Bunn near Jönköping.
Что требует эта гонка
Bauer Triathlon requires sustained aerobic endurance across a middle-distance multisport format in a rural lake environment.
Aerobic Endurance
The middle-distance triathlon format demands continuous cardiovascular output over an extended duration across swim, bike, and run disciplines.
Multidisport Pacing
Athletes must manage energy expenditure carefully across three distinct disciplines to prevent premature fatigue before the final run.
A sustained middle-distance effort requires an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Bauer Triathlon осталось 30 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База18 недель · 8 нояб. 2026 г. – 13 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 14 мар. 2027 г. – 24 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 25 апр. 2027 г. – 15 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 16 мая 2027 г. – 29 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 30 мая 2027 г. – 5 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Bauer Triathlon?
Bauer Triathlon пройдёт сб, 5 июн. 2027 г. в Bunn, Швеция.
Какая дистанция у Bauer Triathlon?
Основная дистанция — 112.9 km.
Какие требования у Bauer Triathlon?
Bauer Triathlon requires sustained aerobic endurance across a middle-distance multisport format in a rural lake environment.
Для кого проводится Bauer Triathlon?
Bauer Triathlon открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?