环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji) пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в 安吉县, Китай. Основная дистанция — 91.1 km.
- Дата
- вс, 29 нояб. 2026 г.
- Старт
- 安吉县 🇨🇳
- Дистанция
- 91.1 km
- Набор высоты
- 919 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 3-недельный план к 环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji)
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
2026第三届环黄浦江源自行车骑游大会 offers 91.1 km road and recreational rides through climbing, waterside and shaded-road sections, plus a 60.9 km ride.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:25–4:05
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки 环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji) осталось 3 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер2 недели · 9 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 23 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji)?
环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji) пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в 安吉县, Китай.
Какая дистанция у 环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji)?
Основная дистанция — 91.1 km.
Сколько набора высоты на 环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji)?
На 环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji) набор высоты составляет 919 m.
Для кого проводится 环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji)?
环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji) открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?