Allianz Jean Bouin 10K пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в Barcelona, Испания. Основная дистанция — 10 km.
- Дата
- вс, 29 нояб. 2026 г.
- Старт
- Barcelona 🇪🇸
- Дистанция
- 10 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 3-недельный план к Allianz Jean Bouin 10K
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Allianz Jean Bouin is a Barcelona athletics event with Open 5K and 10K races, starting on Avenida Maria Cristina; the 5K finishes at the Arc de Triomf.
Что требует эта гонка
This 10 km road race demands the ability to sustain a strong running effort over a short distance. The late-November date in Barcelona does not, by itself, establish a specific weather or course demand.
Sustained pace
Covering 10 km requires holding a purposeful running effort for the duration of the race, rather than relying only on short bursts of speed.
Pacing control
A 10 km effort rewards a controlled start and the ability to maintain pace as fatigue builds.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
0:50–1:00
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Allianz Jean Bouin 10K осталось 3 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер2 недели · 9 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 23 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Allianz Jean Bouin 10K?
Allianz Jean Bouin 10K пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в Barcelona, Испания.
Какая дистанция у Allianz Jean Bouin 10K?
Основная дистанция — 10 km.
Какие требования у Allianz Jean Bouin 10K?
This 10 km road race demands the ability to sustain a strong running effort over a short distance. The late-November date in Barcelona does not, by itself, establish a specific weather or course demand.
Для кого проводится Allianz Jean Bouin 10K?
Allianz Jean Bouin 10K открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?