Algarve Granfondo пройдёт вс, 21 февр. 2027 г. в Португалия. Основная дистанция — 130 km.
- Дата
- вс, 21 февр. 2027 г.
- Старт
- 🇵🇹
- Дистанция
- 130 km
- Набор высоты
- 2 200 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 15-недельный план к Algarve Granfondo
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Algarve Granfondo is a challenging amateur ride held alongside the Volta ao Algarve, with long and shorter routes through the Algarve’s scenic inland roads.
Что требует эта гонка
This 130 km ride with 2,200 m of climbing demands sustained endurance and the ability to keep producing effort over repeated climbs. Its February date in Portugal also calls for preparation suited to winter riding conditions.
Endurance
Covering 130 km requires sustained aerobic effort over a long ride.
Climbing strength
The 2,200 m of elevation gain demands repeated climbing effort and the ability to manage that effort across the distance.
Winter readiness
The February date in Portugal makes preparation for winter riding conditions relevant.
For a ride likely to last over 2.5 hours, aim for 60–90 g of carbohydrate per hour.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
5:50–7:00
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Algarve Granfondo осталось 15 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База3 недели · 9 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 30 нояб. 2026 г. – 10 янв. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 11 янв. 2027 г. – 31 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 1 февр. 2027 г. – 14 февр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 15 февр. 2027 г. – 21 февр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Algarve Granfondo?
Algarve Granfondo пройдёт вс, 21 февр. 2027 г. в Португалия.
Какая дистанция у Algarve Granfondo?
Основная дистанция — 130 km.
Какие требования у Algarve Granfondo?
This 130 km ride with 2,200 m of climbing demands sustained endurance and the ability to keep producing effort over repeated climbs. Its February date in Portugal also calls for preparation suited to winter riding conditions.
Сколько набора высоты на Algarve Granfondo?
На Algarve Granfondo набор высоты составляет 2 200 m.
Для кого проводится Algarve Granfondo?
Algarve Granfondo открыта для всех участников.
Похожие гонки
Granfondo Portimão
Campeonato Nacional Pista Masters
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Организуете этот старт?