Algarve Bike Challenge 2027 пройдёт 5–7 мар. 2027 г. в Tavira, Португалия. Основная дистанция — 150 km.
- Дата
- 5–7 мар. 2027 г.
- Старт
- Tavira 🇵🇹
- Дистанция
- 150 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 17-недельный план к Algarve Bike Challenge 2027
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Algarve Bike Challenge is a three-day mountain-bike stage race based in Tavira: a prologue and two stages, about 150 km and 3,500 m of climbing in total.
Что требует эта гонка
The Algarve Bike Challenge demands the ability to sustain multi-day mountain-biking efforts across three consecutive stages totaling approximately 150 km and 3,500 m of climbing.
Stage Racing Durability
Because the event spans three days including a prologue and two stages, athletes must recover quickly overnight to perform consistently across multiple consecutive efforts.
Climbing Volume
Accumulating 3,500 meters of elevation gain over the course distance requires sustained climbing strength and efficient pacing on mountain-bike terrain.
A sustained multi-hour daily mountain-bike stage race requires a high carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels and support recovery.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
4:40–5:40
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Algarve Bike Challenge 2027 осталось 17 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База5 недель · 7 нояб. 2026 г. – 11 дек. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 12 дек. 2026 г. – 22 янв. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 23 янв. 2027 г. – 12 февр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 13 февр. 2027 г. – 26 февр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 27 февр. 2027 г. – 5 мар. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Algarve Bike Challenge 2027?
Algarve Bike Challenge 2027 пройдёт 5–7 мар. 2027 г. в Tavira, Португалия.
Какая дистанция у Algarve Bike Challenge 2027?
Основная дистанция — 150 km.
Какие требования у Algarve Bike Challenge 2027?
The Algarve Bike Challenge demands the ability to sustain multi-day mountain-biking efforts across three consecutive stages totaling approximately 150 km and 3,500 m of climbing.
Для кого проводится Algarve Bike Challenge 2027?
Algarve Bike Challenge 2027 открыта для всех участников.
Похожие гонки
Granfondo Portimão
Campeonato Nacional Pista Masters
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Организуете этот старт?