Aalborg Triathlon – Half пройдёт вс, 20 июн. 2027 г. в Aalborg, Дания. Основная дистанция — 113 km.
- Дата
- вс, 20 июн. 2027 г.
- Старт
- Aalborg 🇩🇰
- Дистанция
- 113 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 32-недельный план к Aalborg Triathlon – Half
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Half-distance triathlon (1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run) in Aalborg's west end at Nordens Kridtgrav; a quarter distance and a half-distance relay run on the same day.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Aalborg Triathlon – Half осталось 32 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База20 недель · 9 нояб. 2026 г. – 28 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 29 мар. 2027 г. – 9 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 10 мая 2027 г. – 30 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 31 мая 2027 г. – 13 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 14 июн. 2027 г. – 20 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Aalborg Triathlon – Half?
Aalborg Triathlon – Half пройдёт вс, 20 июн. 2027 г. в Aalborg, Дания.
Какая дистанция у Aalborg Triathlon – Half?
Основная дистанция — 113 km.
Для кого проводится Aalborg Triathlon – Half?
Aalborg Triathlon – Half открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?