24h de Ploeren пройдёт вс, 6 дек. 2026 г. в Ploeren, Франция.
- Дата
- вс, 6 дек. 2026 г.
- Старт
- Ploeren 🇫🇷
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 4-недельный план к 24h de Ploeren
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
24h de Ploeren is a timed road-running event offering 6-hour, 12-hour and 24-hour races.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки 24h de Ploeren осталось 4 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик1 неделя · 9 нояб. 2026 г. – 15 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 16 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 30 нояб. 2026 г. – 6 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 24h de Ploeren?
24h de Ploeren пройдёт вс, 6 дек. 2026 г. в Ploeren, Франция.
Для кого проводится 24h de Ploeren?
24h de Ploeren открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?