Tre Valli Varesine are loc pe mar., 6 oct. 2026 în Varese, Italia. Traseul principal are 126 km.
- Data
- mar., 6 oct. 2026
- Start
- Varese 🇮🇹
- Distanță
- 126 km
- Nivel
- Peloton profesionist
Tre Valli Varesine is a prestigious professional one-day cycling classic held annually in the Varese province of Italy as part of the UCI ProSeries.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
Tre Valli Varesine demands sustained endurance over a 126 km one-day cycling classic route in the Varese province of Italy.
Distance endurance
Covering 126 km requires a high level of aerobic conditioning and muscular stamina to maintain a steady pace throughout a full-day classic.
Pacing discipline
The single-day professional format means athletes must manage their energy output efficiently from start to finish to avoid late-race fatigue.
Given the duration of a 126 km ride, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels and sustain performance.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:55–4:45
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Tre Valli Varesine este peste 5 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf2 săptămâni · 2 sept. 2026 – 15 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 16 sept. 2026 – 29 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 30 sept. 2026 – 6 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?