Tour of the Battenkill are loc pe sâm., 22 mai 2027 în Cambridge, Statele Unite ale Americii. Traseul principal are 98.2 km.
- Data
- sâm., 22 mai 2027
- Start
- Cambridge 🇺🇸
- Distanță
- 98.2 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 32 săptămâni pentru Tour of the Battenkill
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
A mixed-terrain cycling race and gran fondo featuring paved and dirt roads passing through the scenic landscapes and covered bridges of rural Washington County, New York.
Ce cere această cursă
The Tour of the Battenkill demands sustained mixed-terrain riding over a 98.2 km course spanning both paved and dirt roads.
Mixed-Terrain Handling
Navigating both paved and dirt roads requires constant adjustments in line choice, bike control, and vigilance throughout the route.
Endurance Capacity
Covering the 98.2 km distance demands a high level of aerobic endurance and pacing discipline to maintain output across changing road surfaces.
A sustained effort over this distance will likely exceed 2.5 hours, requiring a consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
2:55–3:30
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Tour of the Battenkill este peste 32 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază20 săptămâni · 11 oct. 2026 – 27 feb. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 28 feb. 2027 – 10 apr. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 11 apr. 2027 – 1 mai 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 2 mai 2027 – 15 mai 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 16 mai 2027 – 22 mai 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Tour of the Battenkill?
Tour of the Battenkill are loc pe sâm., 22 mai 2027 în Cambridge, Statele Unite ale Americii.
Cât de lungă este Tour of the Battenkill?
Traseul principal are 98.2 km.
Ce cere Tour of the Battenkill?
The Tour of the Battenkill demands sustained mixed-terrain riding over a 98.2 km course spanning both paved and dirt roads.
Pentru cine este Tour of the Battenkill?
Tour of the Battenkill este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Ride Santa Barbara 100
Gran Fondo Hincapie Greenville
Life Time Big Sugar Gravel
Chino Grinder (45-mile Fine Grind)
Organizezi această cursă?