Sunny King Criterium – Alabama Cycling Classic 2027 are loc pe sâm., 10 apr. 2027 în Anniston, Statele Unite ale Americii. Traseul principal are 1 km.
- Data
- sâm., 10 apr. 2027
- Start
- Anniston 🇺🇸
- Distanță
- 1 km
- Nivel
- Câmp mixt
The Sunny King Criterium, part of the Alabama Cycling Classic, is a downtown Anniston criterium featuring a one-kilometer, four-turn course and categorized amateur and professional races.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Sunny King Criterium – Alabama Cycling Classic 2027 este peste 30 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază18 săptămâni · 13 sept. 2026 – 16 ian. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 17 ian. 2027 – 27 feb. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 28 feb. 2027 – 20 mar. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 21 mar. 2027 – 3 apr. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 4 apr. 2027 – 10 apr. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?