Road National Championships – Criterium (Perth) are loc pe vin., 8 ian. 2027 în Perth, Australia.
- Data
- vin., 8 ian. 2027
- Start
- Perth 🇦🇺
- Nivel
- Câmp mixt
Planul tău de 11 săptămâni pentru Road National Championships – Criterium (Perth)
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The criterium is part of the 2027 Westbridge Funds Road National Championships and will take place on a street circuit in Northbridge, Perth, on Friday 8 January 2027.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Road National Championships – Criterium (Perth) este peste 11 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare5 săptămâni · 24 oct. 2026 – 27 nov. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 28 nov. 2026 – 18 dec. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 19 dec. 2026 – 1 ian. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 2 ian. 2027 – 8 ian. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Road National Championships – Criterium (Perth)?
Road National Championships – Criterium (Perth) are loc pe vin., 8 ian. 2027 în Perth, Australia.
Pentru cine este Road National Championships – Criterium (Perth)?
Road National Championships – Criterium (Perth) are un pluton mixt, cu participanți profesioniști și amatori.
Curse similare
Organizezi această cursă?